كشف طبيب الأسرة الدكتور سعود الشهري عن تأثير وزن الرأس وضغطها على الرقبة عند استخدام الجوال بطريقة غير صحية، حيث أوضح أن وزن الرأس في الوضع الطبيعي يبلغ حوالي 2 كيلوجرام، بينما عند انحناء الرأس للأمام لمشاهدة الجوال، فإن الضغط على الرقبة قد يصل إلى 20 كيلوجرام، مما يؤدي إلى مشاكل صحية متعددة في الفقرات والغضاريف.
كما أشار إلى أن هذا الانحناء المستمر قد يتسبب في آلام مزمنة في الرقبة والظهر، حيث إن الاستخدام المفرط للجوال بهذه الطريقة يؤثر على الوضعية الصحيحة للجسم، وهو ما قد يؤدي إلى تفاقم المشاكل الصحية على المدى الطويل، لذا من المهم أن يتبع الأفراد بعض النصائح لتقليل هذا الضغط.
من بين هذه النصائح، ينصح بضرورة الحفاظ على استقامة الظهر أثناء استخدام الجوال، ومحاولة رفع الجهاز بمستوى العين لتجنب الانحناء المفرط، كما أن أخذ فترات راحة قصيرة بين فترات الاستخدام الطويلة يعتبر ضرورياً لتقليل الإجهاد على الرقبة والعمود الفقري، مما يساعد في الحفاظ على صحة الجسم بشكل عام.
