في الفترة الأخيرة، زادت اهتمامات العديد من الأشخاص بالعناية بالشعر خلال الليل، حيث تعتبر هذه الفترة مثالية لبدء عملية الإصلاح الطبيعي التي يقوم بها الجسم، ويؤكد خبراء العناية بالشعر أن اتباع روتين ليلي منتظم يمكن أن يقلل من التقصف والتكسر بشكل ملحوظ، خصوصًا لمن يعانون من الجفاف أو التلف الناتج عن التصفيف الحراري والصبغات المتكررة.
يعتمد نجاح هذا الروتين على توفير الترطيب والحماية للشعر أثناء النوم، حيث يكون أكثر عرضة للاحتكاك والتشابك، مما يؤدي إلى ضعف الشعيرات وظهور الأطراف المتقصفة، ومن خلال خطوات بسيطة، يمكن الحفاظ على صحة الشعر وتحسين مظهره تدريجيًا.
يعتبر ترطيب الشعر قبل النوم من أهم الخطوات التي تساعد على حمايته من الجفاف، لذا يُنصح باستخدام زيوت طبيعية خفيفة مثل زيت الأرجان أو جوز الهند، لما لها من قدرة على تغذية الشعرة وتكوين طبقة واقية تقلل من فقدان الرطوبة، كما يمكن استخدام كريمات الترطيب الليلية المخصصة للشعر، والتي تحتوي على مكونات مغذية مثل الكيراتين والبانثينول، وتعمل هذه المنتجات على إصلاح التلف وتعزيز مرونة الشعر، مما يقلل من احتمالية تكسره أثناء النوم.
يشدد الخبراء على أهمية اختيار تسريحات شعر مناسبة قبل النوم، مثل الضفيرة الفضفاضة أو الكعكة المنخفضة، حيث تساعد هذه التسريحات على تقليل التشابك والاحتكاك بين الشعيرات، ويُنصح بتجنب ربط الشعر بإحكام شديد، لأن ذلك قد يؤدي إلى شد الجذور وإضعافها، كما يُفضل استخدام أربطة شعر ناعمة مصنوعة من القماش أو الحرير بدلًا من الأربطة المطاطية، لتقليل الضغط على الأطراف وحمايتها من التكسر، هذه الخطوات البسيطة تسهم في الحفاظ على مظهر صحي للشعر على المدى الطويل.
تلعب أغطية الوسائد دورًا مهمًا في حماية الشعر أثناء النوم، إذ يُنصح باستخدام أغطية من الحرير أو الساتان بدلاً من القطن، نظرًا لقدرتها على تقليل الاحتكاك والحفاظ على رطوبة الشعر، فالوسائد القطنية تمتص الزيوت الطبيعية من الشعر، مما يزيد من جفافه ويؤدي إلى تقصف الأطراف، كما يوصي متخصصون بتمشيط الشعر بلطف باستخدام مشط واسع الأسنان قبل النوم، لإزالة التشابك وتوزيع الزيوت الطبيعية على طول الشعرة، وتساعد هذه الخطوة على تقليل العقد التي قد تتفاقم أثناء النوم وتسبب تكسر الشعر.
يؤكد خبراء العناية الشخصية أن الالتزام بروتين ليلي بسيط ومستمر يمكن أن يحدث فرقًا واضحًا في صحة الشعر، حيث يصبح أكثر نعومة ولمعانًا وأقل عرضة للتقصف، دون الحاجة إلى علاجات مكلفة أو إجراءات معقدة.
