في حديثه مع برنامج الشارع السعودي المذاع على قناة السعودية، كشف بروفيسور فسيولوجيا الجهد البدني الدكتور محمد الأحمدي عن كمية السعرات الحرارية التي تحتوي عليها الحبة الواحدة من اللقيمات بالشيرة، حيث أشار إلى أن الحبة الواحدة تحتوي على 120 سعرة حرارية، مما يعني أن الشخص يحتاج إلى 25 دقيقة من المشي السريع لحرق سعرات حبة واحدة فقط، وهذا يوضح أن اللقيمات رغم حجمها الصغير إلا أنها تحتوي على سعرات حرارية مرتفعة.
كما أضاف الدكتور الأحمدي أنه إذا تناول الشخص ثلاث حبات من اللقيمات، فإنه يحتاج إلى ساعة وربع من المشي لحرق السعرات الحرارية الناتجة عن تناولها، وهذا يبرز أهمية الوعي الغذائي لدى الأفراد، حيث أن الكمية القليلة من اللقيمات قد تؤدي إلى زيادة الوزن إذا لم يتم حرق السعرات الحرارية بشكل مناسب، لذا يجب على الناس أن يكونوا حذرين في اختياراتهم الغذائية.
إن فهم العلاقة بين السعرات الحرارية والجهد البدني يعد أمراً ضرورياً للحفاظ على نمط حياة صحي، حيث أن تناول الأطعمة الشعبية مثل اللقيمات بالشيرة يتطلب من الأفراد التفكير في كيفية توازن السعرات الحرارية التي يتناولونها مع النشاط البدني الذي يقومون به، وهذا يساهم في تعزيز الوعي الصحي ويشجع على ممارسة الرياضة بانتظام للحفاظ على الوزن المثالي.
