أشار خلال مداخلة عبر قناة «السعودية» إلى أن العديد من الدراسات العلمية قد أظهرت أن زيادة الوزن تحدث في نهاية شهر رمضان بسبب السعرات الحرارية العالية الموجودة في الأطعمة المتناولة خلال هذا الشهر مثل «التميس» و«السمبوسة» و«اللقيمات» حيث أن هذه الأطعمة تتميز بمحتواها العالي من الدهون والسكر مما يؤدي إلى زيادة الوزن بشكل ملحوظ بعد انتهاء الشهر الفضيل.
كما أن العادات الغذائية التي تتبع خلال رمضان تلعب دورًا كبيرًا في هذه الزيادة حيث يميل الكثيرون إلى تناول كميات كبيرة من الطعام بعد الإفطار مما يؤدي إلى استهلاك سعرات حرارية تفوق الاحتياجات اليومية للجسم، بالإضافة إلى أن بعض الأشخاص قد يتجاهلون ممارسة النشاط البدني خلال هذا الشهر مما يزيد من فرص اكتساب الوزن.
لذا من المهم أن يتم توعية الأفراد حول كيفية تناول الطعام بشكل صحي ومتوازن خلال رمضان، حيث يمكن استبدال بعض الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية بأخرى صحية مثل الفواكه والخضروات، كما أن ممارسة الرياضة حتى لو كانت بسيطة يمكن أن تساعد في الحفاظ على الوزن المثالي خلال الشهر الكريم.
