أوضح النمر عبر حسابه على منصة إكس أن معظم أسباب الخفقان التي تحدث في رمضان-المبار/">بداية شهر رمضان تعود إلى عدة عوامل منها الجفاف الذي يتسبب في فقدان السوائل من الجسم ونقص النوم الذي يؤثر على الصحة العامة، كما أن تناول الطعام بشكل سريع بعد فترة طويلة من الصيام قد يؤدي إلى اضطرابات في المعدة مما يسبب الخفقان، بالإضافة إلى تناول القهوة المركزة بعد انقطاع طويل عنها، حيث أن هذه العوامل مجتمعة تؤثر على نظام القلب والأوعية الدموية، لكن يجب أن نوضح أن ليس كل خفقان يشير إلى وجود مشكلة صحية في القلب، حيث أن هناك حالات طبيعية تحدث نتيجة لتغيرات الجسم في هذا الشهر الفضيل، كما أن الوعي بهذه الأمور يساعد الأفراد على التعامل مع هذه الأعراض بشكل أفضل والبحث عن نصائح صحية مناسبة لتفاديها، مما يعزز من قدرتهم على الحفاظ على صحتهم خلال الشهر المبارك.
من المهم أن ندرك أن الخفقان قد يكون نتيجة لتغيرات فسيولوجية طبيعية تحدث في الجسم، حيث أن الصيام لفترات طويلة قد يؤثر على مستوى الطاقة ويزيد من الشعور بالتوتر، وبالتالي قد يشعر البعض بالخفقان كأحد ردود الفعل الطبيعية، كما أن استهلاك كميات كبيرة من الكافيين بعد فترة انقطاع قد يؤدي إلى زيادة معدل ضربات القلب، مما يستدعي الانتباه إلى الكميات المستهلكة من المشروبات المحتوية على الكافيين، لذا يجب على الأفراد أن يكونوا واعين لهذه التغيرات وأن يتخذوا خطوات مناسبة للحفاظ على توازنهم الصحي خلال رمضان، مثل تناول كميات كافية من الماء وتجنب الأطعمة الثقيلة والمقلية التي قد تؤثر سلباً على صحتهم.
علاوة على ذلك، ينبغي على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية سابقة أو لديهم تاريخ عائلي مع أمراض القلب أن يكونوا أكثر حذراً وأن يستشيروا الأطباء إذا استمر الخفقان لفترات طويلة، حيث أن الاستشارة الطبية قد تكون ضرورية للتأكد من عدم وجود مشاكل صحية خفية، كما أن التوعية الصحية تلعب دوراً مهماً في تعزيز الفهم حول كيفية التعامل مع هذه الأعراض، مما يساعد على تعزيز الصحة العامة والرفاهية خلال شهر رمضان المبارك، لذا يجب أن يكون هناك تركيز على نشر المعلومات الصحيحة حول هذا الموضوع لضمان صحة وسلامة الجميع في هذا الشهر الكريم.
