وأوضحت أرم، خلال مداخلة في FM العربية، أنه بعد الإفطار يمكن البدء بشرب الماء مع تناول ثلاث تمرات لرفع مستوى السكر في الدم بشكل تدريجي، بدلاً من الارتفاع المفاجئ.
كما أشارت إلى ضرورة تقسيم الوجبة الرئيسية إلى مكونات صحية، بحيث يكون نصف الطبق مخصصًا للخضار والسلطات، والربع للبروتينات، والربع الآخر للنشويات.
