قدم استشاري الجهاز الهضمي، د. عبدالله الذيابي، خمس نصائح للتغلب على الإمساك خلال شهر رمضان.

وأشار الذيابي إلى أن هذه النصائح تشمل:

1 تناول الفواكه والخضروات.
2 تناول أطعمة غنية بالألياف كخبز البر، الشوفان، الذرة المشوية.
3 اشرب كمية كافية من السوائل.
4 مارس الرياضة.
5 تجنب أكل الكيك، الدونات، الحلويات، الفطائر.
علاج الإمساك في رمضان

قد يهمك أيضًا :-
  1. موعد عرض الحلقة 3 من مسلسل كلهم بيحبوا مودي على قناة ON
  2. الذايدي: “فالج لا تعالج” في قضية الوحدة والعلا والتحكيم المحلي
  3. جابر القحطاني يكشف 6 فوائد صحية لعشبة مشهورة منها القضاء على الجلطات
  4. تحذيرات من انخفاض الحرارة في طقس الجمعة 20 فبراير 2026
  5. مفاجأة جديدة حول ضيف برنامج رامز جلال في حلقة اليوم 2 رمضان