وأوضح “عش بصحة” أن الجسم بعد ساعات طويلة من الصيام ينتقل من حرق السكر إلى حرق الدهون، مشددًا على أهمية تناول وجبات متوازنة وتجنب الإفراط في الأطعمة عالية السعرات الحرارية.
كما لفت حساب “عش بصحة” إلى أن الصيام يعد فرصة لتعزيز الصحة الجسدية والنفسية، مؤكدًا أن رمضان يمكن أن يكون وقتًا مثاليًا لتعزيز الصحة إذا استُغلت الفرصة بشكل صحيح.
ونوه إلى أن الصيام يساعد الجسم على التخلص من السموم، مما يزيد من كفاءة الجهاز المناعي.
.
