أكد استشاري أمراض القلب والشرايين د محمد المحمدي، أهمية ممارسة رياضة المشي لصحة الجسم.

وأشار المحمدي، في حديثه لقناة الإخبارية، إلى أن المشي لمدة نصف ساعة يومياً، خمسة أيام في الأسبوع، يساهم في الوقاية من ارتفاع ضغط الدم.

وأضاف أن أمراض القلب تُعتبر السبب الرئيسي للوفيات، حيث تعود أسبابها إلى ارتفاع مستويات الكوليسترول والضغط والسكر، بالإضافة إلى العوامل الجينية والوراثية.

ونصح بتناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على كميات قليلة من الدهون والأملاح والسكريات، مع التركيز على زيت الزيتون والمأكولات البحرية، وتجنب التدخين.

القلب
المشي
أخبار السعودية
آخر أخبار السعودية