أكد برنامج “عش بصحة” أن تناول التمر مع الماء بعد ساعات الصيام الطويلة يعد خيارًا ممتازًا، حيث يوفر التمر طاقة سريعة للجسم بفضل سهولة امتصاص السكريات فيه، كما أنه يدعم عملية الهضم لاحتوائه على الألياف والمعادن والفيتامينات، مما يساعد في تجهيز المعدة لاستقبال باقي الطعام.
